Mein Weg zum Yoga

Ich praktiziere seit mehr als 20 Jahren Yoga. Zunächst in Kursen, später dann zu Hause. Mittlerweile versuche ich, täglich am Abend 30 bis 45 Minuten Yoga in meinen Tagesablauf einzubauen.
Dadurch kann ich den Tag Revue passieren lassen und zur Ruhe kommen. Das hat wiederum einen erholsamen Schlaf zur Folge. Obwohl ich am Schreibtisch arbeite, habe ich keine Rückenprobleme und selten Nackenverspannungen. Wenn doch, dann praktiziere ich spezielle Yoga-Übungen und kann damit die Verspannungen gut lösen.
Wenn ich Ärger oder Probleme habe, kann ich mit Yoga und Meditation den Gedankenkreis durchbrechen und so innere Balance finden. In Zeiten von Sorgen und Trauer habe ich durch Meditation Trost finden und neue Kraft sammeln können.
All das möchte ich gern an Euch weitergeben!

Steckbrief